很多人为了瘦小腹、练腹肌，每天都在家做「仰卧起坐」，期待早日甩掉肥肚肚!近年来，国内外出现不少反对仰卧起坐的说法，认为这个动作很伤身。我们医生证实，仰卧起坐的确会增...

很多人年纪轻轻就已有腰酸痛的经验，要小心腰椎可能已经悄悄在退化中。以前，腰椎提早退化的多为劳动型工作者，因为他们经常负重工作或走路;现在，很多久坐且姿势不良的上班族...

在这个炎热的夏天，游泳当然是最棒的运动啦，既能享受夏日的清凉，又能锻炼身体。同时，游泳是许多医生及治疗师都推荐的运动，不过如果热身不足或姿势不当，还是有可能造成运...

　　脂肪不减反增、运动完无法入眠、情绪不好、容易激动、疲累、懒散、无精打采的、快死掉的感觉、膝盖疼痛、感冒、流鼻涕等，你曾因为运动完，出现以上的症状，这就是过度训...

膝痛是一个非常复杂的问题，影响因素很多，小编分享本文的目的不但是传递给跑者的科学的理念，如膝痛除了膝盖本身问题以及腿部力量问题，臀肌力量不足、足踝问题也跟膝痛高度...