在这个炎热的夏天，游泳当然是最棒的运动啦，既能享受夏日的清凉，又能锻炼身体。同时，游泳是许多医生及治疗师都推荐的运动，不过如果热身不足或姿势不当，还是有可能造成运动创伤的。游泳相较于其他运动，受创伤的机会的确比较少，但如果姿势不正确，仍是会适得其反，所以有些人游完水后，反而感到关节或肌肉酸痛。
例如部分游蛙式的人，因为换气方式不正确，经常只靠颈部的伸展来换气，而没有把整个胸部向上提起，就会加重颈部关节的负担，久而久之就会感到酸痛。另外由于有许多人不太会换气，因此总是游所谓的「抬头蛙」，即游泳时持续让头部暴露于水面上，亦由于此，身体在水中的角度会加大从而增加水阻，在此骨牌效应下，泳者会更用力游去保持身体向前的动力，而导致颈关节僵硬，并使颈动脉受到压迫，游完后除会感到酸痛外，严重的话还会出现类似「落枕」的症状。
其它常见的游泳运动创伤还有肩部肌腱因摩擦而发炎(主要是发生在自由式，因为手臂大幅度转动);背部肌肉拉伤(最常见于蝶式，因为背部不当地过度后弓);膝关节韧带拉伤(蛙式向外踢腿时用力过猛)，等等...
虽然游泳时水中的浮力可使全身关节负担降到最低，又容易消耗热量，对于关节受伤的民众而言，是不错的复健选择，只是一次最好不要运动过度，否则物极必返。同时在游自由式时最好两边轮流换气，以减轻颈部负担。
总之，要预防游泳运动中的伤害，游泳前最好做足暖身运动(大约15分钟)，彻底将关节活动开来，同时如果泳姿不正确，最好还是请专业教练指正，以免一心想做运动保持健康反健身不成反伤身。
