关文从急性损伤和慢性损伤两个方面系统讲解了运动损伤的成因、预防和处理。凭借幽默、亲切的语言风格，关文很快就和现场观众打成一片。他频频走下讲台，亲自演示各种简单又实用的锻炼动作，与观众进行互动教学，包括教大家测晨脉、拉筋……关文还鼓励观众随时站起来提问，他都一一耐心解答。通过关文分享的几个亲历的具体受伤案例，观众们都认识到了科学运动训练、减少运动损伤很有必要。
针对时下火热的马拉松项目，关文特地向大家“支招”，总结了预防跑步慢性劳损的几个实用训练技巧。关文表示，半路出家、“野路子”是劳损的根源，他希望通过这次讲座让更多的跑友都能认识到纠正错误的技术动作，强调初学阶段的专业培训的重要性。
尽管自己作报告常常“跑偏”，但是关文希望大家在享受跑步运动的同时，一定不要在慢性劳损防治方面“跑偏”。
